Si por mi fuese, haria CrossFit todos los días y se que muchos de ustedes también....... pero hay otros aspectos deportivos que tienen que ser mejorados también para poder formarnos como deportistas de la manera mas completa.
Un buen entrenamiento es el Hiking o Caminata de Montaña, debido a que las caminatas en elevación te dan resistencia tanto física como respiratoria, esto mejora nuestro cardio, aquí en Venezuela tenemos un ¨Pulmón Natural" que es el Cerro El Avila, donde puedes tomarte un tiempo para entrenar al aire libre, con caminatas exigentes para mejorar tu rendimiento y resistencia deportiva.
El tramo que recorro regularmente uno o dos veces a la semana es "Sabas Nieves", pueden identificarlo en la foto en la parte inferior izquierda como "PGP Sabas Nieves"
Excelente entrenamiento de verdad, sobre todo para tus piernas, ya que hacemos tantos boxjumps y squats durante nuestros entrenamientos en #CrossFit, es diferente porque es en contacto con la naturaleza y de verdad pone a prueba tu fuerza de voluntad, en mi caso cada vez que subo al Avila intento igualar mi tiempo mas bajo o superarlo, de esta manera te mantienes motivado, si logras bajar tu tiempo es lo mejor, pero si no logras hacerlo, solo significa una cosa......hay que seguir trabajando mas duro!!!
Al llegar a la cima cuentas con un gym rudimentario, tienes maquinas multifuncionales para hacer paralelas, barras y flexiones, además cuentas con mancuernas de cemento y barras elaboradas con discos de frenos de vehículo, es bastante diferente a cualquier entrenamiento pero igual de entretenido y funcional.
Aquí les dejo el link par que conozcan esta belleza natural que llamamos "Cerro Avila" http://www.el-avila.com/
No hay comentarios:
Publicar un comentario