Motivación & Compromiso CrossFit

No hay nada mejor como recibir las palabras del coach diciendo que lo estas haciendo bien y que has mejorado........ esto solo va a pasar si nos comprometemos con lo que hacemos, CrossFit no es para ir a "probar" el entrenamiento solamente, el que prueba el CrossFit queda adicto a el, te contagia de energía el ambiente en el que entrenas, la gente que se anima unos a otros para poder completar los WOD´s, las explicaciones técnicas de cada movimiento que realizas y las correcciones cuando lo haces mal por parte de tu coach.

Stretching @CrossFitCaracas @peav27 (Pedro Aponte)

Yo fui a una clase con la gente de @CrossFitCaracas y lo que veía llenaba cada vez mas mis espectativas y me hacia querer conocer y saber mas sobre este asombroso deporte, veía a cada lado como tanto hombres y mujeres saltaban, levantaban Kettlebells, SandBags, golpeaban cauchos con mandarrias y variedad de cosas que no había visto en un gimnasio nunca..... y a pesar de que terminaban como si les hubiesen caído a golpes y llegar al punto de no poder practicamente moverse al día siguiente (me incluyo entre estos), se presentaban a la próxima clase con ganas de mas, ansiosos de escuchar el famoso y tan odiado 3. . 2. . 1. . GO!!!

Cuando ya eres constante en tus clases y ves que nunca son iguales, que siempre hay alguna variación en la técnica o en la rutina, allí es cuando te das cuenta de CrossFit nunca te aburrirá, siempre tendrá algo nuevo para ti y por sobre todas las cosas, nunca sera mas fácil que el día anterior, te exigirá correr mas rápido, saltar mas alto, hacer mas repeticiones en menos tiempo, levantar mas peso y ten por seguro que nunca te hará retroceder, siempre te pedirá y te exigirá mas, aquí es donde consigues tus limites.......pero solo para romperlos y seguir avanzando......así que si practicas o quieres practicar #CrossFit tienes que saber solo algo.....GO BIG OR GO HOME!!!

Ropes Training @CrossFitCaracas @peav27 (Pedro Aponte)

@CrossFitCaracas
#CrossFit #Fitness #Training #Compromiso #Motivacion

Entrenamiento Complementario #ElAvila

Si por mi fuese, haria CrossFit todos los días y se que muchos de ustedes también....... pero hay otros aspectos deportivos que tienen que ser mejorados también para poder formarnos como deportistas de la manera mas completa.

Un buen entrenamiento es el Hiking o Caminata de Montaña, debido a que las caminatas en elevación te dan resistencia tanto física como respiratoria, esto mejora nuestro cardio, aquí en Venezuela tenemos un ¨Pulmón Natural" que es el Cerro El Avila, donde puedes tomarte un tiempo para entrenar al aire libre, con caminatas exigentes para mejorar tu rendimiento y resistencia deportiva.

El tramo que recorro regularmente uno o dos veces a la semana es "Sabas Nieves", pueden identificarlo en la foto en la parte inferior izquierda como "PGP Sabas Nieves"

Excelente entrenamiento de verdad, sobre todo para tus piernas, ya que hacemos tantos boxjumps y squats durante nuestros entrenamientos en #CrossFit, es diferente porque es en contacto con la naturaleza y de verdad pone a prueba tu fuerza de voluntad, en mi caso  cada vez que subo al Avila intento igualar mi tiempo mas bajo o superarlo, de esta manera te mantienes motivado, si logras bajar tu tiempo es lo mejor, pero si no logras hacerlo, solo significa una cosa......hay que seguir trabajando mas duro!!!

Al llegar a la cima cuentas con un gym rudimentario, tienes maquinas multifuncionales para hacer paralelas, barras y flexiones, además cuentas con mancuernas de cemento y barras elaboradas con discos de frenos de vehículo, es bastante diferente a cualquier entrenamiento pero igual de entretenido y funcional.

Aquí les dejo el link par que conozcan esta belleza natural que llamamos "Cerro Avila"  http://www.el-avila.com/